Double médaillé d’or olympique, Junior Périclès Ngadja Nyabeyeu incarne l’excellence sportive au Cameroun. Dans un environnement souvent difficile, il partage les secrets de son succès : une hygiène de vie rigoureuse, une ingéniosité face aux contraintes économiques et un plaidoyer passionné pour la reconnaissance des athlètes nationaux.

Dans un environnement souvent difficile, l’haltérophile camerounais, double médaillé d’or olympique, Junior Périclès Ngadja Nyabeyeu révèle les secrets de son quotidien, où anticipation, récupération et discipline sont les maîtres mots. Une hygiène de vie rythmée par les phases d’entraînement. Pour Ngadja Nyabeyeu, la préparation est un processus structuré en plusieurs phases. Que ce soit la préparation physique générale, la pré-compétition ou la phase de compétition, chaque période a son propre régime. Actuellement en pleine préparation pour les championnats du monde, il met l’accent sur la technique et la performance. Les entraînements sont intenses, avec des charges allant jusqu’à 95 % de son maximum, mais les séries sont courtes pour privilégier la récupération.

Anticiper pour prévenir, une philosophie de vie

La santé est une priorité absolue. Face aux maladies courantes comme le paludisme et la grippe, l’haltérophile a développé une approche préventive. Son premier réflexe ? Dormir sous une moustiquaire, un geste simple mais efficace. Il est également à l’écoute des signaux de son corps. S’il ressent les premiers symptômes, comme des bâillements excessifs ou des courbatures inhabituelles, il agit rapidement. Il privilégie alors les remèdes naturels, à base d’écorces, qu’il estime plus efficaces. Cependant, il ne néglige pas les solutions modernes et se rend à la pharmacie si nécessaire.

Cette philosophie d’anticipation s’adapte à son statut d’athlète de haut niveau. À l’approche d’une compétition, il devient encore plus vigilant, évitant tout produit naturel qui pourrait prêter à confusion lors des tests antidopage. C’est un équilibre constant entre la sagesse traditionnelle et les exigences du sport professionnel.

Des ressources limitées, une ingéniosité illimitée

La récupération est la clé de la performance, mais les réalités économiques du Cameroun rendent l’accès aux suppléments alimentaires difficile. Plutôt que de voir cela comme une barrière, Ngadja Nyabeyeu et ses coéquipiers font preuve d’une ingéniosité remarquable. Ils se tournent vers les richesses culinaires locales. Le haricot, aliment complet et nourrissant, devient un allié de taille. Le lait et d’autres mets traditionnels, riches en nutriments, sont également privilégiés pour refaire le plein d’énergie.

Malgré ces efforts, la récupération reste un défi. Les suppléments, essentiels pour les sportifs de haut niveau, ne sont pas toujours accessibles. C’est une difficulté majeure que l’haltérophile affronte au quotidien, se procurant « peut-être une ou deux boîtes » quand les moyens le permettent.

Plaidoyer pour la reconnaissance des athlètes

Au-delà de ses propres défis, Junior Périclès Ngadja Nyabeyeu plaide avec ferveur pour une meilleure reconnaissance des athlètes par les pouvoirs publics et les fédérations. Il estime que l’État devrait honorer les sportifs qui valorisent le pays, en leur offrant des maisons ou des emplois. Une telle reconnaissance, selon lui, servirait de motivation pour les jeunes générations.

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Il insiste sur la mise en place d’un statut de sportif de haut niveau, qui donnerait de la valeur à la discipline et encouragerait une prise en charge médicale à des coûts réduits des athlètes dans les formations sanitaires. Pour lui, la reconnaissance de la nation est essentielle pour créer un environnement où les athlètes peuvent pleinement s’épanouir et inspirer les futurs champions.

L’importance du sommeil et de la discipline

Pour les jeunes athlètes et ses coéquipiers, le champion insiste sur l’importance du sommeil. Il dénonce le manque de repos que subissent certains de ses collègues, contraints de travailler la nuit pour survivre. Enfin, il résume sa philosophie de vie en quelques mots clés : discipline, respect et humilité. Se battre pour être le meilleur, faire des sacrifices et travailler avec ardeur, tout en restant humble, sont les valeurs qui, selon lui, permettent de se faire une place de choix et de maintenir le cap vers l’excellence.

Junior NTEPPE KASSI