Ses propriétés sédatives, relaxantes et antispasmodiques, aident à réduire le stress, détendre le corps et améliore le sommeil.

La nervosité est un état déjà vécu par tout le monde. Les mains qui tremblent, les genoux qui se dérobent, les mains moites et le cœur qui s’emballe, la nervosité à plusieurs facettes. C’est un état d’excitation et d’agitation du système nerveux provoqué par : le manque de sommeil ou l’excès de caféine, et se manifeste par des tremblements, des palpitations, une impatience constante ou des difficultés de concentration.

Par ailleurs, Le mode de vie peut également être en cause. Un excès d’alcool et de nicotine favorise souvent la nervosité. Le stress chronique est également un déclencheur possible, peu importe qu’il soit dû à des problèmes personnels, professionnels ou à un surmenage. Souvent, cela s’accompagne de ruminations

mentales plus ou moins fortes et d’une incapacité à déconnecter. Les moments de détente se font rares et l’agitation demeure, même pendant la nuit. Face à ce trouble, la médecine ancestrale propose la mélisse.

Une action qui régule le système nerveux

La mélisse (Melissa officinalis), aussi appelée mélisse citronnelle, est une plante médicinale vivace de la famille de la menthe qui dégage une agréable odeur de citron lorsqu’on froisse ses feuilles. Très appréciée par les abeilles pour ses fleurs mellifères, elle est traditionnellement utilisée sous forme d’infusion ou en cuisine pour ses vertus apaisantes, idéales pour réduire l’anxiété et favoriser le sommeil, ainsi que pour soulager les troubles digestifs comme les ballonnements. Cette plante contient de l’acide rosmarinique. Il a la capacité de réduire le stress car diminue l’anxiété et la tension nerveuse. De plus, la mélisse aide à relâcher les muscles et calme l’agitation ou l’hyperémotivité. La favorise également l’endormissement et aide à retrouver un sommeil réparateur en cas de surmenage.

Au-delà du système nerveux, la mélisse agit davantage sur le corps. Elle calme les maux de ventre et les spasmes de l’estomac souvent liés au stress. Pour bénéficier de cet apport thérapeutique la préparation est simple comme l’explique Atangana, herboriste : « prendre ne bonne poignée de mélisse, faire une infusion et consommé comme du thé. A boire une heure avant le coucher. Car un sommeil apaiser et doux, est la garantie d’un bon réveil et d’une bonne journée »

Conseils d’usage

L’usage de la mélisse ne devrait en aucun cas remplacer un médicament donné à l’hôpital. En effet, si l’anxiété, l’apathie et la tristesse durent pendant de longues périodes, il faut consulter un médecin. Car cela peut vous rendre malade ou être le symptôme d’une maladie. Il en va de même lorsque les mesures d’auto-assistance ne fonctionnent plus.

La mélisse est une plante naturelle aux vertus insoupçonnées. Entre réduire le stress et détendre le corps pour un sommeil amélioré, elle aide à équilibrer la vie sociale. Car une personne nerveuse est peu sociable. Inclure donc les feuilles de mélisse dans son armoire à thé est une véritable garantie de sérénité.