Les yeux gonflés au réveil sont souvent bénins, mais lorsqu’ils persistent ou s’accompagnent d’autres symptômes, ils peuvent nécessiter un avis médical.

Se réveiller avec les paupières gonflées, lourdes ou bouffies peut arriver après une mauvaise nuit, un repas trop salé ou simplement à cause d’une accumulation de liquide pendant le sommeil. Mais lorsque le phénomène devient fréquent ou s’accompagne de signes inhabituels, il ne faut plus le considérer comme un simple détail esthétique. Dans une publication sur sa page Facebook, le Dr Raphaël BOGNE, médecin diabétologue, énumère sept situations qui doivent pousser à la vigilance.

Quand le gonflement ne doit plus être banalisé

Le premier signal est la persistance du gonflement. Si les paupières restent gonflées plusieurs heures après le réveil, voire toute la journée, il est préférable d’en rechercher la cause. La vigilance doit également être renforcée lorsque le gonflement s’accompagne de douleurs ou d’une sensation de pression autour des yeux. De même, des paupières rouges, chaudes ou douloureuses au toucher peuvent orienter vers une inflammation ou une infection. Une autre situation à surveiller est lorsque un seul œil est gonflé. Un gonflement brutal et unilatéral, particulièrement s’il est douloureux ou accompagné de rougeur, mérite un avis médical.

Vision trouble et autres symptômes

Les yeux gonflés associés à une vision floue ou à une modification de la vue

constituent également un motif de consultation rapide. Il en est de même lorsque le gonflement s’accompagne d’autres manifestations comme une fatigue inhabituelle, un essoufflement, une prise de poids rapide ou des jambes gonflées. Ces signes associés peuvent parfois orienter vers un problème qui ne concerne pas uniquement les yeux, notamment certaines affections rénales, cardiaques ou thyroïdiennes. Enfin, si les gonflements reviennent régulièrement sans cause apparente, plusieurs matins de suite, mieux vaut ne pas les ignorer. Allergies, manque de sommeil, alimentation trop salée ou rétention de liquide peuvent expliquer certaines situations, mais une consultation permet d’écarter une cause sous-jacente.

Des gestes simples pour soulager

Lorsque le gonflement est léger et ne s’accompagne d’aucun signe inquiétant, quelques gestes peuvent aider à décongestionner les paupières. Une compresse propre et fraîche appliquée quelques minutes sur les yeux fermés peut notamment réduire temporairement le gonflement. Il est également conseillé de dormir suffisamment, de limiter les repas très salés le soir et de dormir avec la tête légèrement surélevée. Ces mesures sont également recommandées dans des ressources de santé africaines sur les soins oculaires. Un massage très doux du contour de l’œil peut aussi favoriser le drainage, sans appuyer directement sur le globe oculaire. Le concombre frais est parfois utilisé comme astuce traditionnelle pour apporter une sensation de fraîcheur, mais il doit être propre et placé uniquement sur les paupières fermées. En revanche, évitez de mettre directement dans les yeux du citron, du bicarbonate, des plantes ou toute autre préparation maison non destinée à un usage oculaire.

Un gonflement passager peut être sans gravité. Mais s’il devient persistant, douloureux, unilatéral ou s’accompagne d’un trouble de la vision, mieux vaut consulter plutôt que de s’automédiquer.

Marie Chantale FAIDA