Ces blessures peuvent limiter la performance et, dans certains cas, mettre fin à la carrière du sportif si elles ne sont pas traitées correctement.

Ivanna Aguep est une jeune athlète pratiquante de volleyball âgée de 20 ans. En stage avec la sélection nationale U-20 du Cameroun de la discipline depuis quelques mois, en vue de préparer le championnat d’Afrique des Nations, elle a été victime d’une blessure grave lors d’une séance d’entraînement. Rapidement, elle a été conduite dans un hôpital de la place où elle a subit une intervention chirurgicale. Interrogé quelques heures plutard, le médecin, Dr Bityeki Onana a déclaré qu’elle a été victime des tendinites. Après un temps de recupération, elle va retrouver les terrains.

Comme Aguep, plusieurs autres athlètes pratiquant le volleyball, le basketball, le handball, le tennis de table, le tennis ou encore le golf sont victimes de ces blessures chaque jour. Parmi les causes les plus récurrentes, on peut citer : le surentraînement, des mouvements répétitifs, un mauvais équipement ou encore l’usage d’une technique inadéquate. Ces affections sont fréquentes et courantes chez les sportifs de haut niveau.

Elles se manifestent généralement lors de l’augmentation trop rapide de l’intensité ou de la durée de l’entraînement, sans laisser au corps le temps de s’adapter ; la pression excessive sur les tendons à travers des gestes incorrects répétés ; le port des chaussures et des raquettes qui ne conviennent pas à la pratique du sport ; les entrainements sur des surfaces dures ou irrégulières voire le déséquilibre musculaire.

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Pour prévenir ces blessures, il faut préparer les muscles et les tendons avant l’effort ; Corriger les gestes pour éviter les contraintes excessives ; choisir des chaussures et du matériel appropriés ; augmenter l’intensité et la durée progressivement ; assurer un repos suffisant et une alimentation équilibrée ; boire suffisamment d’eau pour maintenir les tendons hydratés.

Parlant du traitement des tendinites, les spécialistes recommandent l’arrêt de l’activité sportive pour permettre à la zone touchée de récupérer ; les exercices spécifiques pour renforcer les tendons et améliorer la flexibilité ; l’utilisation d’ultrasons, ondes de choc, ou autres techniques pour soulager la douleur et favoriser la guérison. Ils invitent aussi les acteurs victimes des tendinites à consommer des analgésiques et anti-inflammatoires pour réduire la douleur. Dans les cas graves et résistants au traitement, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Junior NTEPPE KASSI

Réaction

«Il existe des précautions pour réduire les risques de cette pathologie »

« La tendinopathie ici est une inflammation du tendon de manière générale. Il se manifeste le plus souvent au niveau des insertions musculaires. Les cas généraux que je rencontre le plus souvent. sont les tendinopathies rotuliennes dues aux sauts, changement de direction, tendinopathie du biceps ou de la coiffe de rotateurs dans les sports de mains due au mouvement répétés de l’épaule généralement en volley et en haltérophilie ou encore l’épicondylite connu sur le nom de tennis elbow chez les tennismen. Les tendinopathies du tendons d’Achilles sont le plus souvent rencontrés chez les spécialistes en athlétisme. Comme causes majeures, nous avons les surcharges, les mouvements répétés, la mauvaise posture, la mauvaise chaussure, les sauts répétés, la surface s’entraîne aussi. Concernant la prise en charge, il faut noter qu’avant de concevoir un programme de prise en charge, je passe d’abord par un diagnostic avec des tests physiques et une IRM ou échographie pour une confirmation de la pathologie. Étant donné que la prise en charge inclut plusieurs spécialistes de la santé, dans le cas échéant je parlerais de la prise en charge physiothérapie. Comme moyen de traitement, je fais le plus souvent une infiltration PRP (c’est un plasma riche en plaques). J’utilise aussi les ultrasons, les ondes de choc, les massages transverses et les crochetages ce qui est en dehors de la cryothérapie que le malade pourra ajoutera. Et en fin je mets en place un programme de rééducation et reathletisation. Bien évidemment, il existe des précautions pour réduire les risques de cette pathologie. Je dirais une bonne mécanique du geste, des équipements adaptés, un bon dosage d’entraînement, des visites régulières chez un spécialiste comme le kiné, et avoir des semelles orthopédiques. Peuvent réduire les risques de tendinopathie ».

Propos recueillis par junior NTEPPE KASSI