Le pet demeure l’un des phénomènes corporels les plus tabous. Pourtant, il s’agit d’un mécanisme naturel et indispensable au bon fonctionnement de l’organisme humain. Malheureusement pour des raisons diverses nombreux sont ceux qui préfèrent se retenir.

Les gaz intestinaux proviennent principalement de deux sources, l’air avalé lors de l’alimentation et les gaz produits par la fermentation des aliments dans le côlon par les bactéries intestinales. L’organisme a besoin d’évacuer ces gaz pour éviter les ballonnements, les douleurs abdominales et une sensation de lourdeur. En moyenne, une personne expulse des gaz plusieurs fois par jour, parfois sans même s’en rendre compte. Ce phénomène universel est pourtant vécu comme une situation embarrassante. « Je n’aime pas vraiment faire des pets, car cela m’indispose même quand je suis seul », confie Abba Alphonse, habitant de Garoua dans la région du Nord. Pour lui comme pour beaucoup d’autres, le pet est perçu comme un acte dégradant, incompatible avec les règles de bienséance.

Cette perception négative est largement partagée. Hamza Hamadou affirme, « Si je pète, c’est malgré moi et parce que je n’ai pas pu les contenir. » Chez la gent féminine, cette retenue est souvent plus marquée encore, en raison des normes sociales qui associent la féminité à la discrétion corporelle. « J’ai horreur des pets », s’exclame Salamatou Rachel, étudiante, exprimant ainsi une gêne largement répandue. Dans certaines croyances populaires, émettre des gaz serait même interprété comme le signe d’une mauvaise santé ou d’un manque d’éducation, ce qui renforce la honte et la tendance à se retenir.

Pourtant, les spécialistes de la santé sont clairs, les pets ne sont ni dangereux ni honteux. Au contraire, ils témoignent du bon fonctionnement du tube digestif. Leur présence indique que les aliments sont correctement décomposés et que la flore intestinale joue son rôle. Le fait de retenir ses gaz peut entraîner des douleurs abdominales, des ballonnements persistants et parfois même des troubles digestifs plus importants. Selon les médecins, il faut se n’inquiéter non pas lorsqu’ils surviennent, mais plutôt lorsqu’ils sont absents, car cela peut révéler un ralentissement du transit ou une obstruction intestinale.

Les pets jouent aussi un rôle dans le confort digestif. En libérant les gaz accumulés, ils réduisent la pression à l’intérieur de l’abdomen et soulagent les tensions internes. Certaines personnes ressentent un net apaisement après leur évacuation, preuve que ce mécanisme participe à l’équilibre général de l’organisme. Les professionnels de santé recommandent donc de ne pas les contenir excessivement, mais plutôt de chercher des espaces appropriés pour les libérer sans gêner autrui.

Par ailleurs, l’odeur parfois désagréable des gaz intestinaux dépend en grande partie de l’alimentation. Les aliments riches en fibres, en protéines ou en sucres fermentescibles, comme les légumineuses, les choux ou les boissons gazeuses, favorisent leur production. Toutefois, cette odeur n’est pas nécessairement le signe d’une pathologie, mais simplement le résultat de réactions chimiques naturelles dans l’intestin. Une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et une mastication adéquate peuvent contribuer à limiter l’inconfort, sans pour autant empêcher ce phénomène normal.

Marcus DARE

Réaction

“Il est important de dire à la population qu’il ne faut pas bloquer les pets parce que ça peut entraîner des malaises digestifs.”

Les pets ou les gaz en jargon populaire ou en médical, est un phénomène régulier que chaque personne observe chaque jour. C’est un phénomène naturel qui se produit dans l’organisme, lorsque les bactéries dans l’intestin décomposent les aliments non digérés. Les gaz produits sont ensuite éliminés par le rectum. Il faut savoir que les pets peuvent avoir plusieurs bienfaits pour l’organisme, notamment, ils peuvent aider à réduire la pression à l’intérieur des intestins par la pression intra abdominale. Ce qui va donc permettre à prévenir les douleurs abdominales. Ils peuvent aussi être le signe de bonne santé de la flore intestinale car il y’a les bactéries qui existent dans l’intestin et qui sont nécessaires pour la digestion. Ces bactéries sont bénéfiques et produisent des gaz qui vont donc décomposer les aliments. Les pets peuvent aussi aider à éliminer les toxines et les gaz toxiques de l’organisme. Bloquer les pets peuvent avoir des conséquences négatives pour la santé lorsque les gaz sont retenus dans l’intestin, ils peuvent causer des douleurs abdominales, et des crampes parce qu’on a la pression intra abdominale qui sera augmentée. Ils peuvent également entraîner des nausées et des vomissements, des problèmes de digestion et de constipation. En gros, c’est une augmentation de la pression dans l’intestin qui va créer tous ces désagréments spécifiques au système digestif. Ce phénomène qui est naturel, qui est normal et régulier je peux dire, il est important de dire à la population qu’il ne faut pas bloquer les pets parce que ça peut entraîner des malaises digestifs, de l’inconfort, les problèmes de santé. Il est recommandé de laisser les pets sortir naturellement et de prendre des mesures pour réduire lorsqu’ils sont très abondants car lorsqu’ils le sont, ils peuvent mettre le sujet mal à l’aise. Il faut laisser sortir les pets et prendre des mesures pour les réduire et quelles sont les mesures pour les réduire, il s’agit ici essentiellement de manger des aliments riches en fibres pour aider la digestion, d’éviter les aliments qui peuvent causer des gaz notamment, les légumineuses, on parle des haricots, des choux. Il faut aussi pouvoir éviter les aliments de sucre manufacturés qui sont aussi pourvoyeurs de la production des gaz. Il faut pouvoir faire de l’exercice régulièrement pour aider à stimuler la digestion et surtout le plus important, il fait pouvoir boire suffisamment d’eau.

Propos recueillis par Marcus DARE