Constipation : Le calvaire silencieux de milliers de Camerounais

Les nouveau-nés sont souvent constipés, selon le type de lait consommé, mais évidemment, la constipation concerne surtout les personnes âgées, des personnes de plus de 50 ou 60 ans. Les causes de la constipation sont multiples et peuvent être liées à des facteurs tels que le régime, la sédentarité, le manque d’exercice physique et le manque d’eau.

Qui n’a jamais souffert de constipation ? Ce trouble digestif, souvent banalisé, touche des millions de personnes dans le monde, et le Cameroun n’échappe pas à la règle. La constipation, c’est ce sentiment désagréable d’avoir les intestins “bloqués”. Des selles dures, difficiles à évacuer, une sensation de ballonnement… Les symptômes sont variés et peuvent considérablement impacter la qualité de vie. Au Cameroun, comme dans de nombreux pays, la constipation est un problème de santé publique. Les causes sont multiples : alimentation déséquilibrée (manque de fibres, trop de produits transformés), sédentarité, stress, certains médicaments…Yannick, un Camerounais, en a fait les frais. Après avoir épuisé toutes les solutions, des remèdes de grand-mère aux médicaments en passant par les infusions, il a finalement trouvé du soulagement grâce à un plat traditionnel : le ndolè. Une expérience qui rappelle que l’alimentation joue un rôle clé dans le transit intestinal.

La constipation est un problème de santé qui peut toucher n’importe qui, quel que soit l’âge. Selon le Pr. ANKOUANE ANDOULO Firmin, professeur agrégé titulaire d’Hépato-gastro-entérologie et chef de service d’hépato-gastro-entérologie à l’hôpital central de Yaoundé, « on peut être constipé à tout âge. Les nouveau-nés sont souvent constipés, selon le type de lait consommé, mais évidemment, la constipation concerne surtout les personnes âgées, des personnes de plus de 50 ou 60 ans ». Au Cameroun, une frange de jeunes est également touchée par la constipation, en particulier les femmes dans la tranche d’âge de 20 à 25 ans. Les causes de la constipation sont multiples et peuvent être liées à des facteurs tels que le régime, la sédentarité, le manque d’exercice physique et le manque d’eau.

« Les causes de la constipation sont multiples. Il y a les causes simples, notamment liées au régime, à la sédentarité, au fait de ne pas faire suffisamment de sport, au fait de ne pas boire suffisamment d’eau et au fait de ne pas suivre un régime riche en fibres », explique le Pr. ANKOUANE ANDOULO Firmin. Cependant, la constipation peut également être organique, c’est-à-dire liée à un problème au niveau de l’intestin, tel que le cancer colorectal.

La constipation chronique peut avoir des conséquences graves sur la qualité de vie. « Les gens vont prendre des laxatifs et ces laxatifs auront un effet sur la motricité du côlon. Le côlon va devenir un côlon atone, un côlon fatigué, et cela aggrave une constipation qui était déjà ennuyeuse pour l’individu ». Cela peut également entraîner des complications telles que l’intestin faible ou l’intestin dilaté. L’alimentation joue un rôle important dans la prévention de la constipation. « L’alimentation est importante. Vous verrez que les gens qui consomment des aliments riches en fibres, tels que le gombo, la papaye, les légumes, vont régulièrement à la selle ».

Il est donc important de suivre un régime riche en fibres et de boire suffisamment d’eau pour éviter la constipation. Pour éviter la constipation, il est recommandé de suivre des mesures hygiéno-diététiques telles que boire de l’eau, des jus, prendre un régime riche en fibres et faire des exercices physiques pour éviter la sédentarité. Le Pr. ANKOUANE ANDOULO Firmin conseille également de consulter des nutritionnistes pour obtenir des conseils sur un régime équilibré. La constipation est un problème de santé qui peut toucher n’importe qui, quel que soit l’âge. Il est important de prendre des mesures de prévention telles que suivre un régime riche en fibres, boire suffisamment d’eau et faire des exercices physiques pour éviter la constipation. Si les symptômes persistent, il est recommandé de consulter un médecin pour obtenir des conseils et un traitement adapté.

Elvis Serge NSAA