Hygiène corporel : Les dermatologues recommandent aux personnes âgées de prendre deux douches par semaine

À cause du vieillissement de la peau, il est recommandé d’espacer les douches et d’utiliser du savon environ un jour sur trois.

« Plus on avance dans l’âge, plus il convient d’espacer les douches pour la simple et bonne raison qu’au fil du temps, la peau s’assèche et n’arrive plus à fabriquer autant de sébum qu’avant. Les séniors ont une peau plus fine et plus sèche, qui tiraille et démange davantage que chez les personnes plus jeunes », explique le Dr Sylvie Meaume, dermatologue et chef de service de Gériatrie Plaies et Cicatrisation (AP-HP Rothschild), dans les colonnes du Journal des Femmes, rapporte le site d’informations People Gracia.

Selon l’experte, se laver trop fréquemment à partir d’un certain âge, peut éliminer le film hydrolipidique protecteur de la peau, plus difficile à régénérer avec l’âge. Le fait d’utiliser du savon peut également éliminer les bactéries bénéfiques et les micro-organismes protecteurs présents à la surface de la peau et ainsi aggraver la sécheresse cutanée.

Toutefois, dans cet article publié sur le site Gracia, les dermatologues indiquent que espacer les douches ne veut pas non plus dire qu’il faut arrêter de prendre soin de soi et négliger l’hygiène. « Pour les personnes plus âgées, à partir de 65-70 ans, l’idéal serait de se rincer le corps tous les jours et d’utiliser du savon environ un jour sur trois, en évitant de frotter la peau trop vigoureusement. Cela reviendrait à réduire le nombre de douches à deux par semaine », peut-on y lire.  Certaines zones clés du corps doivent toutefois être nettoyées tous les jours. « C’est le cas des aisselles, mais aussi de la zone entre les orteils ou des parties intimes », cite Gracia. Dans le même article, il est indiqué qu’il est par ailleurs conseillé d’éviter l’eau trop chaude, qui accentue l’assèchement de la peau, et de privilégier l’eau tiède pour les douches. Selon les chercheurs d’Harvard Medical School, les douches devraient durer 3 à 4 minutes maximum.

Quand il s’agit de prendre un bain quotidien. Le sujet fait débat. Certains privilégient les douches quotidiennes en fonction des saisons, et d’autres se vantent d’en faire au moins deux fois par jour. Au Cameroun, comme dans plusieurs pays, il est dans tous les cas plutôt communs de se laver quotidiennement, alors que cela n’est pas forcément recommandé par les dermatologues qui sont nombreux à penser que cela peut nuire à la peau. Surtout quand on vieillit. Ce film d’eau-graisse recouvre l’épiderme, qui nous protège avec sa couche cornée des diverses agressions de l’environnement. Si la peau est exposée trop longtemps à l’eau et au gel douche, elle ramollit, se déshydrate et dessèche davantage. Le problème : la peau très sèche réagit plus rapidement aux irritations et est par exemple plus sensible aux rougeurs. Pour éviter d’assécher la peau qui perd sa capacité à produire du sébum, quand on prend de l’âge, les experts préconisent en effet d’espacer davantage les douches.

En outre, les dermatologues recommandent aux personnes ayant la peau sèche de ne laver tous les jours que les zones où des odeurs corporelles désagréables peuvent apparaître et de ne se doucher que tous les deux jours. Les personnes ayant une peau normale peuvent se doucher tous les jours.

G.D.