La ménopause au Nord: Un tourmant pour les femmes, un défi pour la santé

Au moment où la communauté internationale célèbre la journée mondiale de la ménopause, bon nombres de femmes fertiles affichent sur leurs visages une inquiétude, celle de devoir passer aussi la transition hormonale. Une pareille réaction n’est pas sans fondement d’autant plus que la ménopause s’accompagne de changements physiques et émotionnels qui impactent profondément le quotidien des femmes. Un défi pour la santé publique que la région du Nord doit aborder avec sensibilité et efficacité.

La peur de la fin de la fécondité, un tabou ancré

Dans une région où la maternité est valorisée et souvent synonyme de réussite sociale, la ménopause suscite une grande angoisse chez les femmes fertiles. La peur de perdre la capacité à procréer est omniprésente, alimentée par des croyances traditionnelles et une méconnaissance de la réalité physiologique du corps féminin. “J’ai toujours eu peur de la ménopause”, confie Fatima, 45 ans, mère de quatre enfants. “J’ai peur de perdre mon identité de femme, de ne plus être désirable aux yeux de mon mari.  Je crains que ma vie ne perde de son sens.” Renchérit aussi Alice.  Cette peur est exacerbée par un manque d’information et de dialogue autour de la ménopause. Les femmes hésitent à parler de leurs inquiétudes, craignant d’être jugées ou stigmatisées. L’absence de campagnes de sensibilisation et de ressources éducatives fiables alimente la confusion et l’angoisse.

L’acceptation, une transition délicate et individuelle

La ménopause, bien que naturelle, est vécue différemment par chaque femme. Certaines l’acceptent avec sérénité, percevant cette nouvelle étape comme une libération du cycle menstruel et une opportunité de se concentrer sur d’autres aspects de leur vie.   “Je ressens un sentiment de calme et de liberté”, explique Aicha, 52 ans, mère de trois enfants, qui a traversé la ménopause il y a deux ans. “J’ai enfin le temps de me consacrer à moi-même, de poursuivre mes passions et de profiter de ma famille sans l’angoisse de la grossesse.” Soutient Nathalie. Cette réaction au calme n’est pas seulement le propre des femmes qui ont déjà “fait leurs vies”, parmi elles, se trouvent aussi celles qui ont encore tout l’âge pour faire des enfants. Et pour Aminatou, âgée de 28 ans, il n’est pas question d’avoir peu. C’est un phénomène naturel. ” je ne suis pas inquiète. Actuellement, j’ai même un enfant et je souhaiterais avoir 10 enfants, raison pour laquelle si Dieu peut écouter ma prière de me donner beaucoup d’enfants.” D’autres femmes vivent cette transition avec plus de difficultés. Elles font face à des symptômes physiques et émotionnels intenses qui peuvent bouleverser leur quotidien.

Le quotidien des femmes ménopausées, des défis à surmonter

La ménopause s’accompagne souvent de changements corporels et émotionnels notables.  Les bouffées de chaleur, la transpiration nocturne, les troubles du sommeil, les sautes d’humeur, la perte de libido et la sécheresse vaginale sont des symptômes fréquents qui peuvent altérer la qualité de vie des femmes. “Je ne dors plus bien”, raconte Aminata, 50 ans, qui a subi une ménopause précoce. “Je suis constamment fatiguée et j’ai des bouffées de chaleur qui me font transpirer abondamment. Cela affecte mon travail et mes relations sociales.” De plus, les femmes ménopausées sont confrontées à des changements physiologiques qui les rendent plus vulnérables à certaines pathologies.

Les troubles de santé liés à la ménopause, des risques accrus

La baisse d’œstrogènes, une hormone essentielle à la santé des os, augmente le risque d’ostéoporose et de fractures. Le cœur également est affecté, le risque de maladies cardiovasculaires augmentant significativement. De plus, certaines femmes souffrent de problèmes urinaires et de sécheresse vaginale, ce qui peut engendrer des douleurs et des inconforts. “J’ai développé une ostéoporose après la ménopause”, déplore Khadija, 55 ans, qui a subi une fracture du poignet suite à une chute banale. “Je suis obligée de prendre des médicaments et de faire attention à mon alimentation.  C’est une véritable contrainte.”

Des mesures indispensables pour lutter contre les effets négatifs de la ménopause

Face à ces défis, il est crucial d’adopter des mesures préventives et curatives pour lutter contre les effets néfastes de la ménopause. A l’exemple de la tenue des campagnes de sensibilisation et d’éducation à la ménopause doivent être menées auprès des femmes, à partir de l’adolescence.  Des informations claires et précises doivent être diffusées sur les changements hormonaux, les symptômes, les risques et les moyens de prévention. L’accès aussi à des professionnels de santé compétents et à des structures médicales adéquates est crucial. Des consultations spécialisées en gynécologie doivent être disponibles pour accompagner les femmes dans leur transition ménopausique et gérer les symptômes. Il faut tenir compte des traitements hormonaux, des compléments alimentaires et des thérapies alternatives peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause et prévenir certains risques de santé.  Des mesures qui se renforcent avec l’adoption d’un mode de vie sain, riche en fruits et légumes, pauvre en graisses saturées et en sel, est primordial pour maintenir une bonne santé. La pratique régulière d’une activité physique est également recommandée pour lutter contre l’ostéoporose et améliorer la santé cardiovasculaire. Un soutien psychologique est nécessaire pour les femmes qui vivent la ménopause avec des difficultés. Des groupes de soutien, des thérapies individuelles et des conseils de professionnels peuvent aider à gérer les émotions, les angoisses et les changements de comportement.

La ménopause, un changement de vie, un moment de force

La ménopause est un passage naturel dans la vie des femmes, une étape qui marque un tournant important.  Elle peut être vécue avec sérénité et positivisme. En favorisant l’information, la sensibilisation et le soutien, nous pouvons aider les femmes de la région du Nord à appréhender cette transition avec plus de confiance et à s’épanouir pleinement dans leur nouvelle phase de vie. La ménopause n’est pas une fin, mais un nouveau commencement, une opportunité de se redéfinir et de se consacrer à soi-même.

Marcus Dare

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