Journée mondiale de l’hypertension, ce qu’il faut savoir sur cette maladie et comment prévenir

Chaque année, le 17 mai est célébré comme la Journée mondiale de l’hypertension.Dans cette condition médicale grave, chaque personne doit faire attention à son alimentation, sa santé, son mode de vie. L’objectif de la journée mondiale de l’hypertension est de sensibiliser la population sur l’hypertension. Dans la plupart des cas, le patient affecté n’est pas conscient des premiers stades de la maladie, raison pour laquels il prend une forme chronique et finit par devenir mortel. On l’appelle aussi le tueur silencieux en raison de ses symptômes inconnus.

C’est le 14 mai 2005 qu’a été décretée la Journée mondiale de d’hypertension artérielle par la Ligue mondiale contre l’hypertension. Cette journée mondiale se déroule bien le 17 mai de chaque année.  Le but de la Journée mondiale de l’hypertension artérielle est de communiquer au public l’importance de l’hypertension et la gravité de ses complications médicales, et de fournir de l’information sur sa prévention, sa détection et son traitement.

Longtemps silencieuse, l’hypertension artérielle peut entraîner des complications très graves notamment l’infarctus, les attaques cérébrales et autres. Il y a hypertension artérielle lorsque la force du sang contre les parois des vaisseaux sanguins est trop élevée. L’hypertension artérielle peut endommager des organes vitaux comme le coeur, le cerveau ou les reins.

L’hypertension en chiffres dans le monde

Plus d’un milliard de personnes souffrent d’hypertension dans le monde (40 % dans les pays occidentaux et 60 % dans les pays en voie de développement). Mais dès 2025, à cause du vieillissement de la population et de l’évolution du mode de vie qui favorise l’obésité et la sédentarité ce sont un peu plus de 1,5 milliards de malades qui seront recensés dans le monde. 

Dépister l’hypertension

Aujourd’hui, le dépistage de la tension artérielle est possible en dehors du cabinet médical et grâce à des appareils d’automesure. Ces appareils permettent de passer outre le phénomène de l’hypertension blouse blanche (pression élevée au cabinet médical et normale au domicile) et l’hypertension retardée (l’inverse). 25 % des hypertendus traités possède un appareil à domicile ;18 % l’utilisent régulièrement (au moins une fois par mois ) ;10 % seulement ont acheté cette appareil sur les conseils de leur médecin.

Cette technique reste donc trop peu utilisée et insuffisamment conseillée par les médecins, même si depuis quelques années, on note une nette amélioration. On considère qu’il y a hypertension artérielle quand une automesure au repos donne une valeur de pression systolique supérieure (ou égale) à 140 mmHg et pour la pression diastolique supérieure (ou égale) à 90 mmHg. Ce qui est terrible avec cette pathologie, c’est que plusieurs personnes ignorent qu’ils souffrent d’hypertension artérielle et donc qu’ils ne peuvent pas surveiller cela et prendrent les mesures et traitements nécessaires.

Quelques moyens naturels pour diminuer son hypertension.

Le tabac a énormément de défauts dont celui d’augmenter la pression artérielle. Pratiquer une activité physique de manière régulière. Le top serait de pratiquer 30 minutes d’activités physique par jour, cela peut être une simple marche.  Essayer de limiter son stress en étant détendu. Pendant une période de stress, votre pression artérielle va fortement augmenter. Le sel ne doit pas être consommé en excès (4/5 grammes par jours, mais pas plus). Bien dormir, au moins 7 heures par nuit car l’insomnie provoque une augmentation de la tension au sein de nos artères. Contrôler son poids et avoir une alimentation saine. Le régime méditerranéen est par exemple plutôt sain et conseillé en cas hypertension avec notamment la présence l’huile d’olive, sa richesse en fruits, légumes, poisson et noix. L’ail aussi par exemple est conseillé, car elle a comme effet de dilater les artères.

Les origines de l’hypertension

Les habitudes alimentaires et les modes de vie sont des facteurs favorisants de l’hypertension artérielle, comme par exemple l’alcoolisme, le tabagisme, la drogue et les autres stupéfiants ainsi que les régimes riches en sel et/ou trop gras. Le facteur stress est très déterminant également.

Selon la amarujala.com, la Journée mondiale de l’hypertension a été célébrée pour la première fois en 2005. La journée encourage les gens à le prévenir et à le contrôler. La pression du sang sur nos veines s’appelle la pression artérielle. L’hypertension artérielle est appelée une condition lorsque ce flux devient rapide.

Il peut y avoir différentes raisons pour l’hypertension artérielle comme les antécédents familiaux, le stress, une mauvaise alimentation et le mode de vie. Une étude révèle que les personnes de 40 ans ou plus courent un risque encore plus élevé. Donc, si vous avez 40 ans ou plus, dans une telle situation, vous devriez faire vérifier votre tension artérielle chaque année.”Souhaiter de mauvaises choses à quelqu’un d’autre, c’est comme rechercher une hypertension artérielle. Parce que les gens forts tombent mais se relèvent. La Journée mondiale de l’hypertension rappelle que la paix mentale est ce qui guide le reste de notre santé. 

En cette Journée mondiale de l’hypertension, il est urgent de réduire l’utilisation du sel et de répandre la pleine conscience sur l’hypertension.  Les personnes souffrant d’hypertension artérielle et de diabète sont des conditions provoquées par le mode de vie. Si vous changez de style de vie, ces conditions disparaîtront.” 

KSCA